Theme Layout

[Rightsidebar]

Boxed or Wide or Framed

[Framed]

Theme Translation

Display Featured Slider

Featured Slider Styles

[Centred]

Display Grid Slider

No

Grid Slider Styles

[style4]

Display Trending Posts

Display Author Bio

No

Display Instagram Footer

Don´t use my photos without my permission.
Ethän käytä kuviani ilman lupaani.
Copyright ©¸Johanna Koskiranta

Let's Connect

Kevyesti kevättä kohti


Niin, tulee se kevät varmasti joskus, mutta tällä hetkellä on taas pakkasta -10 astetta ja lunta on maassa. Bläääh! Olin jo täysin valmis kevääseen. Olin virittelemässä grilliä ja puutarhakalusteita terassille, kun takatalvi iski. Ehkä sitä jaksaa vielä muutaman päivän tätä kylmää, mutta ei sitten pidempään kiitos!

Olen koko talven aloittanut aamuni smoothiella ja viime syksynä varmistin talven smoothiet ostamalla ja keräämällä marjoja niin, etteivät varmasti lopu kesken. Joku voisi sanoa, että 35 kg pelkästään mustikoita on liioittelua, mutta kaikki tulee menemään. Mustikka on smoothieni pääraaka-aine ja siihen lisätään mielen mukaan mansikoita, vadelmia tai herukoita.
Smoothien ihanuus on niiden helppous, maku ja terveellisyys. Ainoa mistä pitää huolehtia on, että jogurttia ja manteleita on kaapissa. Marjat ovat pakastimessa ja niitä ei tarvitse sulattaa etukäteen. Usein laitan nesteeksi vain vettä, mutta kun haluan oikein hyvää sekoitan joukkoon kookosmaitoa. Myös riisimaito sopii erinomaisesti ja tottakai myös tavallinen maitokin käy. Jogurttina käytän joko Lindahlsin turkkilaista ämpärijogurttia tai Lidlin kreikkalaista ämpärijogurttia.
Lisäilen joukkoon vaihtelevasti pähkinöitä, manteleita, viime kevään kuivattua nokkosta, macajauhetta, neitsyt kookosöljyä, avokadoa sekä nestemäistä monivitamiininia. Jos yrttejä on pöydällä, niin basilikaa tulee lisättyä erittäin usein, se sopii loistavasti kotimaisten marjojen kanssa.

Rakastan näitä Ultima Thulen retrolaseja


Aamiaissmoothie

2 dl marjoja (mustikkaa ja vadelmaa)
reilut 2 rkl maustamatonta täysrasvaista jogurttia
1 dl kookosmaitoa
1 dl vettä
n. 10 mantelia
1 tl macajauhetta
muutama basilikanlehti
(2 rkl monivitamiinia)

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna sekoittua sileäksi. Kun olet kaatanut juoman lasiin, lisää vielä vähän vettä tehosekoittimeen ja pyöräytä muutaman kerran, näin saat kaikki arvokkaat vitamiinit mukaan myös kannun reunoilta.                                                                                          
QuickEdit
Hellan ja viinilasin välissä
2 Comments
Share :

2 kommenttia:

  1. Näin on meilläkin tänä talvena marjat huvenneet pakastimesta, ja tyhjiä jogurttiämpäreitä on kertynyt melkoinen pino.;) Paljon terveellisempää käyttää marjat smoothieihin kuin aina vain leipoa jotain makeaa.:)

    Kevät saisi palata takaisin! Viime viikolla oli vielä niin keväistä. Sain pihan haravoitua, krookukset aloittelivat kukintaa, ja grillikauden avaamista varten siivosin grillikatoksen sekä huvimajan. Yhden penkinkin jo öljysin ja kannoin pihalle, jotta voisi välillä kevätauringossa istuskella. Lumipyryt ja pakkanen sotki kaiken.:(

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ajattele, kun tuo lumi lähtee niin sulla on jo kaikki kevät valmistelut tehtynä, jopa haravointikin. Toivotaan, että pakkaset antavat pian periksi, niin päästään noista kinoksista eroon ja saadaan KEVÄT takaisin. Mukavaa pääsiäistä!

      Poista

Kiitos kun jätit viestin minulle!

.hidden {display: none !important;}

Follow @johanna_koskiranta