Theme Layout

[Rightsidebar]

Boxed or Wide or Framed

[Framed]

Theme Translation

Display Featured Slider

Featured Slider Styles

[Centred]

Display Grid Slider

No

Grid Slider Styles

[style4]

Display Trending Posts

Display Author Bio

No

Display Instagram Footer

Don´t use my photos without my permission.
Ethän käytä kuviani ilman lupaani.
Copyright ©¸Johanna Koskiranta

Let's Connect

Hellan ja kahvakuulan välissä


Eilen se alkoi - kolmen kuukauden puristus parempaan kuntoon ja kevyempään oloon.

Aloitin harjoittelun personal trainerini Jennin kanssa ja samalla sain ruokalistani. En olisi vielä vuosi sitten itsestäni uskonut, että lataan jääkaappiin rahkaa ja raejuustoa ja mikä uskomattominta, ostin eilen proteiinijuomaa. Kotiinpäästyäni totesin sen sisältävän sukraloosia eli kaikki pitäisi tutkia ennen ostoa. Sille pitää löytää pian joku muu vaihtoehto.



Helpollahan tämä ruokavalio menisi kun noudattaisi vain suoraan neuvoja, mutta kun oikeasti haluan löytää ne hyvät vaihtoehdot suolistollekin. Aamulla smoothieta, päivällä kasviksia ja lihaa, välipalalla rahkaa ja hedelmä, päivällisellä kasviksia ja lihaa ja illalla smoothie. Eilinen tuntui hyvältä, vaikka maha olikin hieman ihmeissään maitotuotteiden suuresta määrästä.
Nälässä ei tarvitse olla, 2-4 tunnin välein pitää syödä. Vaa´an käyttö pitää taas opetella eli digitaalinen vaaka kirjautui juuri ostoslistalle.



Tähän saakka olen osannut syödä vain terveellisesti liikaa, mutta tällaisen ruokailumallin opettelu ja opiskelu on taas täysin uutta. Löydän aivan uusia ruokablogeja, listaan niitä teille jossakin vaiheessa. Toivottavasti tämän projektin jälkeen osaan syödä entistäkin terveellisemmin ja sopivasti.

Liikunta on mukana nyt alkuun 4 kertaa viikossa. Kahvakuulailua ja muuta mukavaa. Mahtavaa!

Tähän saakka blogissani on ollut joka perjantainen viinivinkki, mutta seuraavan 3 kuukauden aikana, niitä ei tule enää viikoittain, mutta varmasti aina silloin tällöin. Viinit palaavat takaisin blogiini projektin jälkeen. Uudistin jopa blogini yläbannerin projektia varten :)

Ruokapuolella on luvassa paljon erilaisia kasvislisukkeita, keittoja, salaatteja, smoothieohjeita ja hämmästelyä minulle uusista asioista. Odotan kovasti mitä seuraavat 3 kuukautta tuovat tullessaan ja erityisesti sitä mitä ne vievät mennessään.

Ihanaa viikonloppua, täällä paistaa aurinko!

QuickEdit
Hellan ja viinilasin välissä
8 Comments
Share :

8 kommenttia:

  1. Tsemppiä, Johanna! Ilon kautta!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Hannele, juuri sillä ja tahdonvoimalla mahtua entisiin farkkuihin.

      Poista
  2. Mahtavaa, Johanna! Nauroin banneria ihan kybällä. Samassa veneessä ollaan. Hiphei!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Loistavaa! Tuo kuulailu on muuten oikeasti aika mukavaa rääkkiä. Tsempataan siis toisiamme!

      Poista
  3. Mahtava juttu, minunkin pitäisi... innolla odotan kevyitä ja herkullisia reseptejä :) Mukavaa lauantai-iltaa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ehdottomasti mukaan vaan :) kahvakuulatkin ovat kaupoista loppu, kun buumi on niin kova. No?

      Poista
  4. Huikean hauska toi uusi versio blogin nimestä:D Ei muuta kuin tavoitetta kohti, hyvin näyttää ainakin lähteneen käyntiin. Caponata-resepti tulee myös meille testiin, näytti niin hyvältä. Rahkaa, raejuustoa ja smoothieta on kulunut myös meidän taloudessa kiittettävästi viimeaikoina.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ja hyvin toden mukainen ;) Näyttää kuluvan aika monessa taloudessa, kun Prisman rahka- ja raejuustohyllyt olivat tyhjät lauantai-iltana. En meinannut silmiäni uskoa. Onneksi lähi Siwa pelasti. Tsemppiä myös sinulle :)

      Poista

Kaunis kiitos kommentistasi!

.hidden {display: none !important;}

Follow @hellanjaviinilasinvalissa